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27.08.2020/vc

Pilates

Pilates ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode. Der Körper wird dabei von innen nach aussen trainiert. Dabei werden vor allem die tief liegenden, rumpfstabilisierenden Muskelgruppen und der Beckenboden angesprochen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt und ermöglichen so, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Stundenplan 2020/21

Montag

09:10 - 10:10 Pilates Fokus Faszien, Kraftaufbau (Eleonora)

17:50 - 18:50 Pilates Fokus Faszien (Venia)

19:00 - 20:00 Pilates Fokus Faszien (Venia)

Dienstag

08:30 - 09:30 Pilates Flow (Aurelia)

09:40 - 10:40 Pilates Fokus Haltung, Balance (Natalia)

12:10 - 13:10 Pilates Fokus Haltung, Balance (Natalia)

14:00 - 15:00 Pilates Fokus Beckenboden, Rückbildung* (Venia)

17:20 - 18:20 Pilates Fokus Faszien (Venia)

18:30 - 19:30 Pilates Fokus Faszien (Venia)

19:45 - 20:45 Pilates Fokus Faszien, Kraftaufbau (Eleonora)

Mittwoch

08:00 - 09:00 Pilates (Marion)

09:10 - 10:10 Pilates (Marion)

17:20 - 18:20 Pilates (Marion)

18:30 - 19:30 Pilates Fokus Schwangerschaft (Marion)

19:45 - 20:45 Pilates Fokus Haltung, Balance (Natalia)

Donnerstag

09:00 - 10:00 Pilates Fokus Kraftaufbau (Janine)

13:30 - 14:30 Pilates Fokus Haltung, Balance (Natalia)

17:45 - 18:45 Pilates Fokus Schwangerschaft (Natalia)

18:00 - 19:00 Zumba Gold (Erika)

19:00 - 20:00 Zumba Fitness (Erika)

Freitag

09:00 - 10:00 Pilates Fokus Faszien (Venia)

18:30 - 19:30 Pilates Fokus Faszien (Venia)

Samstag

08:30 - 09:30 Pilates Fokus Faszien (Venia)

09:40 - 10:40 Pilates Fokus Beckenboden, Rückbildung* (Venia)

* Baby / Kind darf mitgenommen werden

 

Während den Schulferien (Schulen Brig Süd) finden keine Kurse statt.

 

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